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Dolor de cabeza, remedios naturales


Dolor de cabeza, remedios naturales: la lista de todos los remedios naturales y remedios de la abuela más eficaz para contrarrestar los dolores de cabeza crónicos o episódicos.

Desafortunadamente no podemos ponerpausanuestra vida, así que cuando eldolor de cabezaLlega nos vemos obligados a trabajar, estudiar y cumplir nuestros compromisos acompañados de este fastidio terrible.

losdolor de cabezapuede acompañarnos durante todo el día, puede ser recurrente, episódico o incluso crónico. Este artículo dedicado aremedios para el dolor de cabezaabsolutamente no quiere reemplazar la opinión médica, así que tómate un tiempo para una consulta con un especialista.

los dolor de cabeza nos empuja a consumir drogasanalgésicospero esta no es la única forma posible. Un analgésico no te quita el dolor de cabeza, no hace más que enmascarar los síntomas mientras yoRemedios naturales, a menudo también llamado "los remedios de la abuela " en determinadas circunstancias, pueden ayudarle a eliminar el problema por completo.

Dolor de cabeza, remedios naturales

Dormir bien

El primeroremedio naturalcontra los dolores de cabeza consiste en asegurar al organismo el descanso adecuado.¿Cuántas horas duermes cada noche?Si tienes menos de 17 años, es posible que necesites hasta 10 horas de sueño, mientras que para los adultos entre 7 y 8 horas puede ser suficiente. Cuida la cantidad y calidad de tus horas de sueño.

Melatonina

La melatonina es una sustancia producida naturalmente por nuestro cuerpo durante las horas de oscuridad. Puede ser útil en el prevención del dolor de cabeza, especialmente para aquellos que sufren de dolores de cabeza episódicos. Para toda la información sobre cómo utilizar la melatonina contra los dolores de cabeza, te remito al artículomelatonina, beneficios y usos.

Matricaria

Es un antiguo remedio de la abuela relanzado en fitoterapia y remedios homeopáticos actuales. La matricaria se utiliza en la prevención y el tratamiento demigraña y dolores menstruales. La eficacia de la matricaria debe estar ligada al principio activo partenol, sustancia capaz de reducir la contracción de la musculatura lisa y su excitabilidad, por lo que es un buen remedio natural contra la dismenorrea y la dolor de cabeza.

vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana puede considerarse elalegreDiosesremedios de la abuela. Encuentra múltiples usos y es buenoremedio naturalen contra dedolor de cabeza. El tratamiento de la migraña a base de vinagre se realiza en forma de inhalación de vapores. A fuego lento, coloque media taza de vinagre de sidra de manzana en dos tazas de agua hirviendo. Cuando hierva, apague la estufa y asegúrese de inhalar el vapor a medida que se acerca al líquido que se evapora. Repetir el tratamiento hasta que el agua se haya enfriado y, posteriormente, acariciar bien el rostro con una toalla y beber un vaso de agua fresca.

Ejercicios de respiración, estiramiento y relajación.

L 'migrañamuchas veces viene dictado por el estrés, por eso entre los remedios naturales destacamos los ejercicios de respiración y relajación ... en cuanto a los estiramientos y la actividad física ligera, estos pueden considerarse excelentes remedios naturales: hacer actividad física a diario reducirá los episodios de dolor de cabeza.

Dieta

Puede haber una fuerte correlación entre el tuyodolor de cabezay la dieta que sigues. ¿Está seguro de que está consumiendo la cantidad adecuada de azúcar y no sufre de desnutrición (escasez de alimentos)? Si está siguiendo una dieta hipocalórica, consulte a un nutricionista experto para que tome las medidas adecuadas contra la migraña.

Evite la comida chatarra y el glutamato monosódico

Como ya se mencionó, existen muchas correlaciones entremigrañay poder. La comida chatarra podría hacerlo más propenso a episodios dedolor de cabeza.El glutamato monosódico (MSG) se agrega a los alimentos para mejorar su sabor, se deriva de un aminoácido llamadoácido glutamico, es una sal y se encuentra en la mayoría de los alimentos envasados. ¿Adivina qué? Este se eleva, entre susefectos secundarios, incluye eldolor de cabeza!

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