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Cómo deshacerse de la celulitis


Cómo deshacerse de la celulitis es la pregunta que se hacen millones de mujeres, sobre todo en la proximidad de los meses de verano cuando se acerca la "prueba del disfraz".

En este artículo presentaré la información que he recopilado sobre el celulitis de las fuentes más autorizadas que he identificado en la red, asumiendo que soy hombre, no tengo celulitis y NO soy médico PERO, precisamente por estos factores, estoy menos influenciado por los muchos anuncios de "milagro cremas "o" brebajes decididamente de mala reputación "que ve anunciados en la red o en la televisión. :-)

Comencemos con la definición más simple de lo que proporciona la celulitis. Centro médico de la Universidad de Maryland: La celulitis es grasa que se acumula en forma de bolsas debajo de la superficie de la piel.. Las zonas más afectadas por la celulitis son i caderas, la muslos y yo nalgas.

Esta imagen, tomada de Wikimedia Commons, destaca claramente cómo los "bolsillos" que crean elefecto "piel de naranja".

Ahí celulitis Afecta entre el 80 y el 90% de las mujeres que han pasado la adolescencia y en porcentajes mucho menores también puede afectar a los hombres.

Eliminar la celulitis NO es fácil, no hace falta decir lo contrario, por lo que el comportamiento más sabio es prevenirlo o "ARGINARLO" tan pronto como sea posible poniendo en marcha una serie de comportamiento virtuoso que, de nuevo según él Centro médico de la Universidad de Maryland, son los siguientes:

1) Adopte una dieta rica en frutas, verduras y fibra

2) Mantenga su cuerpo hidratado bebiendo adecuadamente

3) Haga ejercicio y haga ejercicio con regularidad para tonificar sus músculos y fortalecer sus huesos.

4) Trate de mantener su peso estable a lo largo del tiempo (evitando subir de peso y luego adoptando dietas estrictas para perder peso)

5) No fumar

Es importante comprender qué causas de la celulitis, distinguiendo:

- yo factores primarios (por ejemplo, género y raza)

- yo factores secundarios (por ejemplo, menstruación, embarazo y menopausia)

- yo factores agravantes cuáles son en los que todas las mujeres deben enfocarse ya que minimizarlos o eliminarlos depende casi exclusivamente de su voluntad! Como verá, se corresponden con las recomendaciones realizadas por el Centro Médico de la Universidad de Maryland. aquí están

1) Estilo de vida sedentario o pérdida de peso demasiado rápida

2) Dieta incorrecta y en particular demasiado rica en grasas, calorías y sal que conduce al sobrepeso y la obesidad

3) Postura incorrecta, piernas constantemente cruzadas o demasiado tiempo de pie

4) Ropa demasiado ajustada (ya que no favorece la circulación)

5) Zapatos demasiado ajustados o con tacones demasiado altos (ya que dificultan la circulación venosa)

6) Estrés y tabaquismo

Los tratamientos específicos propuestos por algunos centros médicos y centros de estética para eliminar la celulitis, entre los que los más habituales son el drenaje linfático, la iontoforesis, la presoterapia, la mesoterapia y la lipocavitación riesgo, en mi humilde opinión, de ser solo paliativos que no solucionan el problema. problemas subyacentes a la celulitis de forma natural y duradera.

Entonces, aquí están mis enlaces para actuar individualmente sobre los factores agravantes que deben mantenerse bajo control:

Suministro: Recomiendo el libro Cien recetas anticelulíticas (7,57 euros) donde encontrarás valiosos consejos para una correcta nutrición, con alimentos a evitar y preferidos

Ejercicios físicos específicos: Te sugiero que veas la versión italiana del video "Celulitis nunca más”Lo cual en Estados Unidos está teniendo mucho éxito, también porque no involucra acciones invasivas.

Deja de fumar: Recomiendo el libro "Es fácil dejar de fumar si sabe cómo hacerlo" de Allen Carr traducido por F. Cesati (8,5 euros). Este libro ha vendido, solo en Italia, más de 1.400.000 copias y ha recibido un gran reconocimiento.


Vídeo: ELIMINAR CELULITIS DEFINITIVAMENTE EN CASA. (Octubre 2021).