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Remedios para pies y tobillos hinchados



los tobillos y pies pueden ser propensos a hincharse y no solo por el peso corporal. Las causas de los pies hinchados pueden ser muchas, influyen varios factores como la nutrición, los cambios hormonales y algunos trastornos de salud. Para más información lea "Pies hinchados, remedios naturales"

A menudo el hinchazón en los tobillos, pies y piernasy puede atribuirse a la retención de agua del cuerpo, que a su vez acumula toxinas y desechos que pueden empeorar la inflamación.
El embarazo, el sobrepeso, la obesidad, estar de pie durante mucho tiempo también pueden causar este problema. Afortunadamente, existen remedios naturales que pueden ser de gran ayuda para desinflarlos eficazmente.

Remedios naturales para pies y tobillos hinchados

  • Actividad física

Contrariamente a la creencia popular, la actividad física es una de las mejores formas de desinflar pies y tobillos; de hecho, gracias a los movimientos se activa la circulación sanguínea y se previenen problemas como los coágulos de sangre.
La mejor actividad física es la natación ya que tiene un impacto reducido y no implica mayor presión en los tobillos y pies.

  • Suministro

El consumo excesivo de sal o sodio es una de las principales causas de retención de agua y acumulación de toxinas en el organismo, por lo que es bueno reducir el consumo de sal, que no solo está presente en forma de polvo blanco con el que cocinas, pero que está contenido en muchos otros alimentos que compra.

Consejos: Hay varios sustitutos de la sal y varios alimentos en el mercado que pueden reducir sus efectos. Otro consejo importante es seguir una dieta saludable para evitar problemas de sobrepeso u obesidad.

  • Diente de león

El diente de león es una planta muy popular por su potente acción diurética y depurativa. Sus propiedades pueden resultar eficaces para contrarrestar la retención de agua y, en consecuencia, para reducir la inflamación de piernas, tobillos y pies.

Consejo: quienes padecen este problema constantemente pueden remediarlo con una infusión a base de diente de león para beber tres tazas al día. Esta infusión también se puede aplicar en forma de compresa directamente sobre las zonas en cuestión: basta con utilizar un paño o toalla.

  • Sales de Epsom

Un remedio clásico y excelente para los tobillos y pies hinchados es el baño con sales de Epsom. Estas sales son muy eficaces para relajar las extremidades, reducir la hinchazón y estimular la circulación para evitar molestias u otros problemas.

Para más información lea "Tobillos hinchados, remedios naturales"

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