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Remedios caseros para la ansiedad


Los que sufren deansiedad él sabe cómo esta enfermedad puede ser incapacitante en las relaciones sociales, interpersonales y laborales.

A menudo recurrimos a ansiolíticos pero no todo el mundo está bien preparado para tomar medicamentos. ¿Por qué no recurrir a remedios caseros para aliviar la ansiedad?

Remedios caseros para la ansiedad, beneficios de respirar
La respiración juega un papel crucial en nuestro equilibrio psicofísico. En condiciones estresantes, tendemos a respirar mal, ¡lo que no nos ayuda en absoluto! Cuando está preso de la ansiedad, es importante concentrarse en la respiración; cuando inhalas tienes que llenar primero la barriga de aire, luego el pecho, cuando exhalas tienes que hacer lo mismo, en orden inverso. La respiración adecuada nos hará sentir mucho mejor.

Remedios caseros para la ansiedad, alternativas a las drogas

  • Baño de magnesio

Para aliviar la ansiedad, muchos recurren a un baño de magnesio; también está indicado en casos de irritabilidad, insomnio, estrés… ¿Pero en qué consiste? Tendrás que llenar la bañera con agua tibia y agregar 100 gramos de sulfato de magnesio en polvo con unas gotas de aceite esencial de la fragancia que elijas.
Una vez que hayas preparado el baño, tendrás que sumergirte y quedarte media hora aproximadamente.

  • Infusión de pasiflora

Otro remedio natural lo representa la infusión a base de pasiflora, una planta conocida por sus virtudes terapéuticas: reduce el nerviosismo y todos sus efectos relacionados como palpitaciones, tartamudeo, contracciones musculares ...

  • Flores de Bach

Las flores de Bach son muy efectivas para calmar crisis de cualquier tipo. Estamos hablando del Rescue Remedy, compuesto por cinco Flores de Bach (Clematis, Impatiens, Rock Rose, Cherry Plum y Star of Bethelhem) que actuando en sinergia se consideran un remedio de emergencia en caso de ansiedad y ataques de pánico.
Este compuesto puede contar con la acción de una gran cantidad de principios activos considerados eficaces para el tratamiento natural de la ansiedad. Puede comprar el “Remedio de rescate” en gotas o en aerosol; Para obtener información sobre los precios, consulte la página de Amazon dedicada al remedio de rescate a base de flores de Bach.

  • Arcilla en el vientre

Muchos expertos en nutrición y emociones argumentan que una mala digestión puede afectar directamente nuestro estado de ánimo, provocando problemas de irritabilidad.
Para este tipo de remedio será necesario preparar una cataplasma de arcilla roja que luego tendrás que poner sobre el estómago y dejar actuar al menos media hora: lo ideal sería dejar actuar el producto durante la noche. Cubre la arcilla con la ayuda de una venda o cualquier otra tela; lo importante es que sea apto para mantener el calor. Retirar la cataplasma en la ducha con agua tibia.

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